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Wowser! I couldn't believe the scale this morning; It's so exciting to see weight drop off! I've had this internal debate going; should I go to Aqua, Zumba, or give my body a break since I've worked out the last 4 days in a row. Now I want to go dance more off in Zumba!
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67.2 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 1일:
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1107 kcal
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지방: 24.16g | 단백질: 76.37g | 탄수화물: 154.59g.
아침 식사: Shakes - Cappuccino Delight. 점심 식사: Basil, Edamame Hummus, Zucchini, Bread, homemade whole wheat flax, Egg Substitute, Crumbled Goat Cheese. 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Ground Turkey Breast & Cabbage Casserole. 간식/기타: Blueberries, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. 더보기
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2346 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 쇼핑 - 45 분, 운전 - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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 댓글
Great Zumba class; Gina is an awesome instructor. I had to redo this since my kindle turned Gina into Tina. Third Zumba class in the past week; I think I'm addicted, lol. Stopped at TJ Maxx & bought another exercise top. :o)
2012년 08월 1일 작성이: crabby Kat
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Yes! I need more of those too. Tshirts get soaked.
2012년 08월 2일 작성이: Heidijoy
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Wow - CK, you are losing so well right now! Go Zumba!
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