2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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2990 kcal
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지방: 165.07g | 단백질: 174.55g | 탄수화물: 195.17g.
아침 식사: Creme de Leite (Pesado), Farinha de Amendoas, Queijo Natural, Ovo Cozido, Ovo. 점심 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Repolho, Arroz Branco, Carne de Vaca, Peito de Frango, Coxa de Frango, Iogurte de Frutas Magro, Pringles Original (30g), Ovo. 저녁 식사: Queijo Natural, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Ovo, Pringles Original (30g), Creme de Leite Light, McVitie's Cookies. 간식/기타: Picolé, Uvas-Passas, Ovo. 더보기
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2738 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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