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早餐 鮮肉湯包4顆 大黃瓜150g 杏鮑菇50g 海帶芽100g 鳳梨233g
午餐 白飯122g 青椒50g香腸1片 鳳梨150g
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60.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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859 kcal
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지방: 22.71g | 단백질: 56.86g | 탄수화물: 113.39g.
아침 식사: 奇津 鮮肉湯包, 海帶芽, 杏鲍菇, 全聯 大黃瓜, 鳳梨. 점심 식사: 炒青椒, 白飯, 鳳梨. 저녁 식사: 大陸妹, 杏鲍菇, 鯖魚, 帶皮雞腿 雞腿. 간식/기타: 水. 더보기
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안정된 체중
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