2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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2151 kcal
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지방: 75.58g | 단백질: 97.49g | 탄수화물: 265.43g.
아침 식사: Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Cacao en Poudre (Non Sucré), Carrefour Lait Demi Écrémé. 점심 식사: Paul Sandwich Grainé Poulet. 저녁 식사: Harry's Brioche , Banane, Bien Pain Suédois Bio, Pain Blanc Grillé, Franprix Viande des Grisons , Melon, Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Blanc de Poulet. 간식/기타: Auchan Chocolat Noir Amandes, Salade de Fruits. 더보기
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2105 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 7.4 kg 감소하기
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