|
Düğünden sonra 1 senede verdiğim kiloların yarısını tekrar geri aldım. Tekrar zayıflama maratonu başlıyor inşallah.
|
122.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 42.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
|
663 kcal
|
지방: 25.75g | 단백질: 40.33g | 탄수화물: 68.62g.
아침 식사: Tarabya Dilimli Kaşar, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 점심 식사: Beypazarı Maden Suyu, Uno Tost Ekmeği, Dardanel Ton Klasik, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 간식/기타: Yeşil Elma, Portakal Suyu, Çay (Demlenmiş). 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|