2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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1921 kcal
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지방: 61.09g | 단백질: 196.22g | 탄수화물: 146.78g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, PanBauletto Integrale, Milbona Skyr Frutta. 점심 식사: Pomodori, Melanzana, Prosciutto Cotto, Fontina, Insalata di Riso, Tonno in Olio (in Scatola), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Pomodori, Lidl Skyr. 간식/기타: Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. 더보기
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3917 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 권투 - 48 분, 이소라 - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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