15 günlük tatili 3 kg ile tamamlamışım. Şimdi daha kolay 80den düşebilirim. 😁😁
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83.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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648 kcal
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지방: 38.18g | 단백질: 28.76g | 탄수화물: 50.86g.
아침 식사: Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Karnıyarık, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: Nescafe 3 Ü 1 Arada. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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