2018년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.0 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 24일:
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1363 kcal
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지방: 72.12g | 단백질: 72.99g | 탄수화물: 116.31g.
아침 식사: Whole Milk, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Good Earth Sweet and Spicy Tea. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke (Can), Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, English Muffin with Butter, America's Choice Bacon Thick Sliced, O'Charley's Spinach Mushroom Omelet without Sides. 저녁 식사: Pepsi Diet Pepsi (Can), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Corn (from Frozen, Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Smucker's Hot Fudge Topping, Galbani String Cheese. 더보기
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2037 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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