2018년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 24일:
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1232 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 78.36g | 탄수화물: 116.46g.
아침 식사: Rama Original Margarine, Brown Bread, White Sugar (Granulated or Lump), Coffee with Milk. 점심 식사: Orange Marmalade, Fried Red Tomatoes (from Fresh), Wimpy Small Chips, Enterprise Back Bacon, Fried Egg with Fat. 저녁 식사: PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Crystal Valley Low Fat Plain Yoghurt, Tea with Milk, Sugar. 간식/기타: Bokomo Pronutro Wheat Free, Kellogg's All Bran Flakes, PSN PSN Whey Gold Vanilla Smoothie, Checkers Beef Biltong, Coffee with Milk, Granulated Sugar. 더보기
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1346 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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