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Pliche: pettorale 5,5 - addominale 9 - coscia 9. Somma pliche: 23,5. BF 8,5 %
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69.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 24일:
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3038 kcal
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지방: 91.84g | 단백질: 204.39g | 탄수화물: 325.41g.
아침 식사: Weight Watchers Latte Scremato, Hero Confettura Extra di Ciliegie Rosse, BPR Protein Oat Pancake, Misura Fibrextra Fette Biscottate Integrali, Meridian Crunchy Peanut Butter, Twinings Thè. 점심 식사: Enerzona Frollini alla Vaniglia, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Gran Casale Grana Padano, Gallo Basmati Espresso. 저녁 식사: Enerzona Frollini alla Vaniglia, Gran Casale Grana Padano, Rima Pizza Light, Cuore Mediterraneo Polpa di Pomodoro. 간식/기타: WHY Grissini Proteici, Fiorentini Gallette di Segale, Noberasco Nocciole Granella, Meridian Crunchy Peanut Butter, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Net Integratori VB Bar 25. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
Perché la plica sul pettorale? Di solito non si fa sul tricipite?
2018년 06월 24일 작성이: Agnese23
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Ciao, il protocollo a 3 pliche di Jackson e Pollock, quello solitamente più utilizzato, prevede una differenziazione dei punti di repere in base al sesso. Per l'uomo vengono utilizzati petto, addome e coscia mentre per la donna tricipite, soprailiaca e coscia
2018년 06월 26일 작성이: Emiliano Ferrari
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Grazie mille per l'informazione 😄 proprio ieri ho rifatto la plica e mi hanno misurata su coscia, addome e tricipite
2018년 06월 26일 작성이: Agnese23
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