2018년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 24일:
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1894 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 90.17g | 탄수화물: 282.02g.
아침 식사: Kiwi, Banane, Rio D'oro Kokosnusswasser. 점심 식사: Heinz Tomato Ketchup, Delikato Salatcreme, Milsani Sour Cream, DM Bio Bratöl, Appel Worcester Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Milsani Kräuterquark 40%, Tomaten, Milch 1,5%, Scitec Nutrition Whey Strawberry White Chocolate, Nektarinen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 더보기
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590 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 8 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 38 분, 로잉 - 5 분, Fitbit - 23 시간 9 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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