2018년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 24일:
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1784 kcal
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지방: 37.69g | 단백질: 146.44g | 탄수화물: 260.36g.
아침 식사: Yogurt al Naturale🍨, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Alga Spirulina, Tisana purificante. 점심 식사: Cetriolo (con Buccia), Fesa di Tacchino, Barbabietola Cruda 🌰, Alce Nero Cous Cous Integrale, Ricotta Forte +++, Zenzero +++, Aglio +++, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli, cetrioli con buccia 🥗 🥒 (17kcal). 저녁 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Aglio, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Il Picchio Crauti al Natural, Seppie, Calamari, Cetriolo (con Buccia), Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Semi di Lino ♣️, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). 간식/기타: Alga Spirulina, Tisana purificante, Pomodori, Noci Secche, Lupini, Zucchine, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Frutta pere prugne 🍓, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Verdure Crude **. 더보기
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1307 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 요리 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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