2018년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
|
1381 kcal
|
지방: 85.98g | 단백질: 27.98g | 탄수화물: 129.46g.
아침 식사: Kayısı. 점심 식사: Tulumba Tatlısı, Cacık, Biber Dolması, Poğaça. 저녁 식사: Dondurma, Zeytinyağlı Bamya. 간식/기타: Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu. 더보기
|
|
2913 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
 댓글
Mrvkya.21
Spor ile beraber 2 kilo hedefli zayıflama yarışı ile ilgili:
Kendınıze ve gruba karşı sorumlusunuz :) ona göre
Bu haftaki yarış 25.06-01.07.18 arasında💥
Pazar günü sonuçların yazılacağa posta
sabah 8 den akşam 8 e kadar sonucunuzu yazmayı Lütfen UNUTMAYIN.
sonra vay efendım ben daha fazla zayıflamıstım kaçırdım bilmem:)
Çünkü
Pazar günü haftalık yarışın sonuçlarının da açıklandığı gündür.✌️
yarısta saglıklı olan hersey mubah! En çok kilo veren kazanır.Hoşçakalın!
2018년 06월 23일 작성이: Minnosum34
|
2018년 06월 23일 작성이: mrvkya.21
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|