2018년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
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1817 kcal
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지방: 120.86g | 단백질: 93.25g | 탄수화물: 82.66g.
아침 식사: Bolo Cacau 70% com Morango Elisa. 점심 식사: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve Refogada, Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês, Bolo Cacau 70% com Morango Elisa. 더보기
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1793 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 3 분, 휴식 - 11 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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