2018년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
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1153 kcal
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지방: 49.86g | 단백질: 45.98g | 탄수화물: 133.90g.
아침 식사: Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Karisik Tost. 저녁 식사: Türlü, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Şeftali (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Karisik Tost. 더보기
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2137 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
offf herkes kilo vermis ben almisim sinir oldum su an😁
2018년 06월 23일 작성이: hindiba
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Bu başarımda koşumun son 30 dakikasındaki eforumu 3 katına çartıp 10 dakikada eve kendimi zor atmamı sağlayan köyümün güzide köpeklerine saygılarımı sunuyorum. Bu şekilde denersen başarı sana da çok yakın Didem :)
2018년 06월 23일 작성이: Erol Egemen
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Kopekleri ben almayim😂😂😂😂.. 1 saat kardiyo yaptim bakalim beklemedeyim😊
2018년 06월 23일 작성이: hindiba
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2018년 06월 23일 작성이: tulyy59
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2018년 06월 23일 작성이: merkez valisi
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2018년 06월 23일 작성이: dumanduman2
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Teşekkürler canı gönülden.
Duman tatildeki biraların ödemi olabilir bu arada:)
2018년 06월 23일 작성이: Erol Egemen
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