2018년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
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675 kcal
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지방: 22.74g | 단백질: 70.85g | 탄수화물: 46.63g.
아침 식사: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. 점심 식사: Sambal Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus. 저녁 식사: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 간식/기타: Tahu Kukus. 더보기
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1744 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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