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ulia37rus
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2018년 06월 23일
ulia37rus님의 저널, 2018년 06월 23일
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2018년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.5 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
41.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 23일:
231 kcal
지방: 10.85g | 단백질: 13.34g | 탄수화물: 22.04g.
아침 식사:
Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца, Жареное Яйцо без Жира.
간식/기타:
Чернослив.
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3011 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간.
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