2018년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
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2604 kcal
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지방: 73.25g | 단백질: 220.63g | 탄수화물: 274.59g.
아침 식사: Danone Straggisto, Esselunga Noci Sgusciate, Granarolo Latte Granarolo Plus senza Grassi, Germinal Fiocchi Avena Bio, Xcore Whey Hydro Isolate Cioccolato. 점심 식사: Pomodori, Wasa Fibres, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Platessa Surgelati. 저녁 식사: Cetriolo (senza Buccia), Kellogg's Extra Croccante di Avena, Hero Marmellata Light Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Mare Tonno Super Naturale, Wasa Fibres. 간식/기타: Chiquita Banana, Meloni Gialli, Daily Bread Gallette Norvegesi, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Danone Skyr. 더보기
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2184 kcal
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운동:
국민체조 - 50 분, 스포츠 - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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