cclowe12345님의 저널, 2012년 07월 31일

2012년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.6 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 52.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 31일:

245 kcal

지방: 7.38g | 단백질: 15.29g | 탄수화물: 31.20g. 아침 식사: pancake. 저녁 식사: pulled pork. 간식/기타: apple. 더보기

3685 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 9.5 kg 감소하기

cclowe12345님의 체중기록