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cclowe12345
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2012년 07월 31일
cclowe12345님의 저널, 2012년 07월 31일
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2012년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
111.6 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
.
남은양:
52.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 07월 31일:
245 kcal
지방: 7.38g | 단백질: 15.29g | 탄수화물: 31.20g.
아침 식사:
pancake.
저녁 식사:
pulled pork.
간식/기타:
apple.
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3685 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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