2018년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
|
972 kcal
|
지방: 45.42g | 단백질: 50.38g | 탄수화물: 89.23g.
아침 식사: Coles Multigrain Sandwich Bread (12 Grains & Seeds), Poached Egg. 점심 식사: Fuji Apples, Yoplait Forme Zero Peach & Mango. 저녁 식사: Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers, Fried Onions, Fountain BBQ Sauce, Bacon and Egg Sandwich. 더보기
|
|
3016 kcal
|
운동:
책상 업무 - 1 시간, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 가사 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|