키라님의 저널, 2018년 06월 23일

2018년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

43 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:

370 kcal

지방: 8.48g | 단백질: 14.63g | 탄수화물: 59.25g. 점심 식사: 체리, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 오이지무침, 밥. 저녁 식사: 오이지무침, 버섯볶음, 본죽 아침엔 본죽 참치죽. 더보기

1379 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

키라님의 체중기록