2018년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
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1013 kcal
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지방: 80.66g | 단백질: 53.21g | 탄수화물: 20.95g.
아침 식사: Sanitarium Natural Peanut Butter Crunchy, The Protein Bread Co Protein Bread, Avocado, Keto Cinamon Crunch. 점심 식사: Keto Biscuit, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocado, Spinach, Cooked Pumpkin (from Fresh). 저녁 식사: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Radish, Keto Chorizo Broccoli Fritatta. 간식/기타: Coles Thickened Cream, Blackberries, Fat Bomb. 더보기
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1605 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 진동 플랫폼 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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