|
明らかに腹に脂肪が2日間飲み食いし過ぎた。
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
|
2023 kcal
|
지방: 77.30g | 단백질: 218.35g | 탄수화물: 107.42g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインウエハース, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, グリコ ポッキー つぶつぶいちご ハートフル. 점심 식사: Quaker オートミール, 業務スーパー おとなのカレー（甘口）, ささみ. 저녁 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, アボカド. 더보기
|
주 11.9 kg 증가하기
|