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昨天上午防彈咖啡
午餐炒青菜+鮪魚罐頭+黃秋葵+炒雞蛋+M辣香雞堡去麵包
晚餐香雞排+肉燥+炒青菜+虱目魚+M炸雞塊+薯條+南瓜子（因為世足、多吃宵夜）
今天體重肯定上升⬆️
體重65
體脂肪32.6
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.8
身體年齡48
基礎代謝1343
BMI 24.3
今天又是週末了、一堆誘惑等著我
晚上8:00世足開賽
還有小姑的芒果生日蛋糕等著我🎂
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65 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
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342 kcal
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지방: 39.08g | 단백질: 0.43g | 탄수화물: 0.02g.
아침 식사: 防彈咖啡. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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