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Under my first goal! On to the next...
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67.9 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 31일:
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1356 kcal
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지방: 31.41g | 단백질: 104.43g | 탄수화물: 184.00g.
아침 식사: Blueberries, Nonfat Peach Greek Yogurt. 점심 식사: frozen dark cherries, Almond Breeze Unsweetened Original, Natural Almond Butter, Whole Ground Flaxseed Meal, Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Frozen Pineapple Tidbits, Bananas, Total 0% Greek Yogurt, Ground Turkey Breast, Stuffed baby peppers. 간식/기타: Organic Chewy Granola Bars - Peanut Choco' Chocolaty Drizzle, Plums, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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2264 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Awesome! Keep it up! And I hope we'll find some time to connect soon - I just have a lot of travel ahead of me, like every weekend of August! (-:
2012년 07월 31일 작성이: Heidijoy
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Fantastic! Great, great job, so excited for you!
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