2018년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 44 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
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1727 kcal
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지방: 48.56g | 단백질: 147.37g | 탄수화물: 180.73g.
아침 식사: 明治 ザバス ウェイトダウン, すき家 オクラサラダ, 松屋 みそ汁, すき家 シーザーレタス牛丼. 점심 식사: かつおのたたき, ニチレイ 塩あじえだ豆, 明治 ザバス ウェイトダウン. 저녁 식사: 紀文 糖質0g麺, 玉ねぎ, サニーレタス, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, 明治 ザバス ウェイトダウン. 간식/기타: オリーブオイル. 더보기
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안정된 체중
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