|
Gisteren *vastendag gehad... onder de 700 kcal. gebleven. Altijd lastig, want vervelend effect van vasten is dat je er erg wakker van wordt.
Wel resultaat.
Vandaag normale dag, zo rond de 1300 kcal.
Fijne dag!
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
|
1174 kcal
|
지방: 57.67g | 단백질: 50.78g | 탄수화물: 110.41g.
점심 식사: Rundergehakt, AH Komkommer, Gebakken Ei, Parmezaanse Kaas, Champignons, Boter. 저녁 식사: AH Zoetzure Partysticks, AH Macaroni Bolognese. 간식/기타: Venco Katjesdrop, Campina Halfvolle Melk, Côte d'Or Advocaat, Santa Maria Nacho Chips, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|