2018년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
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1876 kcal
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지방: 61.74g | 단백질: 204.57g | 탄수화물: 139.82g.
아침 식사: Coffee with Milk, Coffee, Egg (Whole) , Egg White , Apples . 점심 식사: Kauai Chipotle Steak Wrap (Low Carb). 저녁 식사: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Cooked Green Peas (from Frozen), Woolworths Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Lindt Dark Chocolate, USN Bluelab 100% Whey Protein. 더보기
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2480 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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