2018년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
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3007 kcal
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지방: 57.81g | 단백질: 172.62g | 탄수화물: 236.13g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. 점심 식사: Zucchine, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Heineken Birra, Pizza Capricciosa, Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. 간식/기타: Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso. 더보기
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2518 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 36 분, 숙면 - 6 시간 38 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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