2018년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
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1500 kcal
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지방: 53.85g | 단백질: 114.27g | 탄수화물: 128.36g.
아침 식사: Water, Herbalife Voedingsshake, Jumbo Tortilla Naturel (40Gram), AH Avocado Eetrijp, Zwanenberg Gegaarde Kipfilet Naturel, Philadelphia Ciboulette-Bieslook, Hardgekookt Ei, C1000 Basis Slamix. 점심 식사: Water, Herbalife Voedingsshake, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Jumbo Fruitmix Met Kiwi en Aardbei, Philadelphia Ciboulette-Bieslook, Vitalu Volkoren Cracker, Vitalu Volkoren Cracker. 저녁 식사: Atkins Cookies & Cream, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Vita D'or Olijf, Jumbo Mini Krieltjes, Hardgekookt Ei, Zwanenberg Gegaarde Kipfilet Naturel, Euro Shopper Doperwten. 간식/기타: Water, Komkommer (Geschild), Vitalu Volkoren Cracker, Avocado. 더보기
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2191 kcal
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운동:
Twist step - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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