2018년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
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1489 kcal
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지방: 53.93g | 단백질: 99.78g | 탄수화물: 154.73g.
아침 식사: Kaffee, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Cashew Original, Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts. 점심 식사: VIP Italia Grana Padano, Nudeln (Gekocht), Metzger Thüringer Mett, Tomatenmark. 저녁 식사: Alpro Cashew Original, Weider Low Carb Protein Shake Vanilla. 간식/기타: Banane, Low Carb Shop Proteinriegel, Vollkornbrot, Kerrygold Butter, Edeka Räucherlachs. 더보기
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2447 kcal
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운동:
국민체조 - 50 분, 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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