2018년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 57.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
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993 kcal
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지방: 25.94g | 단백질: 117.83g | 탄수화물: 72.42g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Pınar Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, City Farm Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Namet Hindi Füme, Kabak, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 저녁 식사: Optimum Nutrition Protein Whey, Tavuk Göğsü. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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