2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1299 kcal
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지방: 58.93g | 단백질: 70.59g | 탄수화물: 127.08g.
아침 식사: McDonald's Breakfast Burrito, McDonald's Hash Brown. 점심 식사: HEB Cantaloupe Chunks, Watermelon, Kitchen Cravings Egg Salad Sandwich on White Bread. 저녁 식사: Alta Dena Fat Free Skim Milk, Jason's Deli Red Bell Pepper Ring, Sam's Club Kaiser Roll, Provolone Cheese, Costco Rotisserie Chicken. 간식/기타: Kraft Natural Mozzarella String Cheese. 더보기
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1773 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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