2018년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
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3964 kcal
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지방: 87.16g | 단백질: 351.00g | 탄수화물: 440.71g.
아침 식사: ご飯. 점심 식사: ゆで卵, ご飯, ソイプロテイン, 大根, クルミ. 저녁 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ヤマキ めんつゆ, ぶなしめじ, キャベツ, ささみ, キョクヨー さば水煮. 간식/기타: ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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