2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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984 kcal
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지방: 35.82g | 단백질: 80.86g | 탄수화물: 87.91g.
아침 식사: Абрикосы, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Живые Конфеты Мармелад Малина, Банан, Курица Вареная. 저녁 식사: Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Какао Порошок, Молоко Сухое Цельное, Молоко 2,5%, Vici Снежный Краб, Vici Мидии Копченые в Масле, Яйцо. 간식/기타: Абрикосы, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Грецкие Орехи. 더보기
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1830 kcal
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운동:
스쿼트 - 7 분, 버피테스트 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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