|
Viime punnituksessa oltiinkin vähän nääntyneinä ja kuivakoina, joten tämä lienee realistisempi luku 😃
|
68 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
|
1697 kcal
|
지방: 73.32g | 단백질: 40.86g | 탄수화물: 220.02g.
아침 식사: Yosa Sport Päärynä-Vanilja, Violife Original, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Jälkiuunipala. 점심 식사: Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Bataattiranskalaiset, Fazer Amican Vege Hampurilainen. 저녁 식사: Banaanit. 간식/기타: Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala, Froosh Pineapple, Banana & Coconut Smoothie. 더보기
|
|
1539 kcal
|
운동:
Bodybalance - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|