2012년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 31일:
|
2106 kcal
|
지방: 103.03g | 단백질: 72.86g | 탄수화물: 227.73g.
아침 식사: Biscotti. 점심 식사: Cocomero, Pane tipo Rosetta, Pomodori, Scarola, Olio Extra Vergine di Oliva, Philadephia Light, Pane tipo Rosetta. 저녁 식사: Nettarine, Nettarine, Formaggio Gouda o Edam, Philadephia Light, Sottilette, Pane Pita Bianco. 더보기
|
|
2905 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간, 축구 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|