2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.0 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1542 kcal
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지방: 73.92g | 단백질: 125.33g | 탄수화물: 91.79g.
아침 식사: Apples, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Coca-Cola Diet Coke, Islands Restaurants North Shore Tacos Limited. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Shredded), Steak, Simply Enjoy Grilled Zucchini. 간식/기타: Smucker's Hot Fudge Topping. 더보기
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2435 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 설거지 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 25 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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