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Aku bingung mau makan apalagi, makan kayak gini ja ud kenyang beut, padahal kalori hariannya belum terpenuhi 😑
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47 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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762 kcal
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지방: 16.36g | 단백질: 55.51g | 탄수화물: 100.40g.
아침 식사: Papaya, Soy Milk . 점심 식사: Indomart Tempe Mendoan, Beef Stew Meat, Tropicana Slim Beras Merah. 저녁 식사: Tomatoes, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Tropicana Slim Beras Merah, Grilled Fish. 간식/기타: Nextar Nastar Cookies. 더보기
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1367 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 서있기 - 15 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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