markdodgehome님의 저널, 2018년 06월 21일

2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.8 kg 지금까지 감소한: 22.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:

1688 kcal

지방: 49.80g | 단백질: 109.25g | 탄수화물: 210.12g. 아침 식사: Nature Valley Almond Butter Layered Granola Nut Bars. 점심 식사: Broccoli, Mushrooms, Chicken Breast. 저녁 식사: Archer Farms Honey Mustard Pretzel Breaded Chicken Breast. 간식/기타: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Rold Gold Honey Wheat Braided Twists Pretzels. 더보기

1849 kcal

운동: Dog Grooming - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.2 kg 증가하기

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