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martina.mc
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2018년 06월 21일
martina.mc님의 저널, 2018년 06월 21일
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2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
50.5 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 21일:
686 kcal
지방: 39.16g | 단백질: 74.17g | 탄수화물: 10.62g.
점심 식사:
Italiamo Parmigiano Reggiano D.o.P., Olymp Aceitunas Kalamon En Aceite de Oliva Virgen Extra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alteza Esparragos.
저녁 식사:
Bonnysa Tomate Cherry, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Del Mar Langostino Cocido Grande.
간식/기타:
Italiamo Scamorza Affumicata.
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1660 kcal
운동:
C1 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 5.6 kg 감소하기
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