svetlana.grigorenko님의 저널, 2018년 06월 21일

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2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.5 kg 지금까지 감소한: 13.4 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:

524 kcal

지방: 12.03g | 단백질: 29.61g | 탄수화물: 72.55g. 아침 식사: Nestlé Fitness Delice Cioccolato Bianco, Berna Latte Fresco Scremato, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Яйцо, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Цветная Капуста. 저녁 식사: Лук, Berna Insalata Primavera. 간식/기타: Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Lindt Lime Intense. 더보기

2065 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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