2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1033 kcal
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지방: 31.30g | 단백질: 51.11g | 탄수화물: 133.32g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Vanillejoghurt (Fettarm), Himbeeren, Thomy Sandwich Creme, Gut & Günstig Party Garnelen, Hartgekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, American Sandwich Vollkorn. 저녁 식사: Laugenbrötchen. 간식/기타: Mentos Mint. 더보기
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1297 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 버피테스트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 45 분, Samsung Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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