2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1342 kcal
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지방: 39.70g | 단백질: 100.53g | 탄수화물: 147.39g.
아침 식사: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Zucchine Cotte, Lenticchie Cotte. 저녁 식사: Pema Pane di Segale Integrale, Amadori Polpettine Tacchino e Prezzemolo , Sugo di Pomodoro. 간식/기타: Marmellate e Conserve di Albicocche, Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Fage Yogurt Greco Total 0% , Arance. 더보기
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1680 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 공부 - 4 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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