2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1784 kcal
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지방: 43.89g | 단백질: 159.85g | 탄수화물: 208.68g.
아침 식사: Tisana purificante, Alga Spirulina, Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Baccalà, Ostriche, Scampi, Calamari in Insalata. 저녁 식사: Legumi 🌱, Pane di Segale 🍞, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Ravanelli, Aglio, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo 🥚, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Semi di Lino ♣️, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). 간식/기타: Pomodori, Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Semi di Chia, Yogurt Magro al Naturale, Frutta, Tisana purificante, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele. 더보기
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1319 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 출근 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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