2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1535 kcal
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지방: 57.83g | 단백질: 53.26g | 탄수화물: 194.99g.
아침 식사: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregryn. 점심 식사: Lösgodis, Dadelboll, Apelsiner. 저녁 식사: Apelsinmarmelad, Kolibrie Brie, Johnnys Senap Söt-Stark, Hälsans Kök Sojakorv, Björnekulla Gammaldags Krispig Gurka, Fontana Halloumi, ICA Potatissallad, Wasa Rågi. 간식/기타: Lösgodis, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%. 더보기
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2047 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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