2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1836 kcal
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지방: 61.16g | 단백질: 157.80g | 탄수화물: 172.85g.
아침 식사: Milbona Snack Duo Bergkäse, Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Aldi Frischkäsefass Natur, DM Dinkel Waffeln Natur. 점심 식사: Ahornsirup, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Ciabatta, Milram Frischer Zaziki, Honig, Gemischter Salat, Landjunker Flanksteak Vom Jungbullen. 저녁 식사: Milch 1,5%, Scitec Nutrition Whey Strawberry White Chocolate, Honig, Gemischter Salat. 간식/기타: Äpfel, Nektarinen. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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