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2018년 06월 21일
TochterDerVenus님의 저널, 2018년 06월 21일
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2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.6 kg
지금까지 감소한:
25.4 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 21일:
978 kcal
지방: 40.23g | 단백질: 44.36g | 탄수화물: 106.84g.
아침 식사:
Ditsch Laugenbrezel mit Sonnenblumenkernen.
점심 식사:
Vivera wie Fischstäbchen, Tukan Tofufilets Italia, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Spinat mit Alpro Vegan.
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1869 kcal
운동:
앉아있기 - 5 시간, 스쿼시 또는 핸드볼 - 40 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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