2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1229 kcal
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지방: 104.23g | 단백질: 59.43g | 탄수화물: 18.59g.
아침 식사: 90 Second Bread, Coles Cheese Slices, Espresso Coffee, Butter, Avocado, Cooked Egg, Spinach, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 점심 식사: Cucumber (with Peel), Radish, Avocado, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.3 cm Fat), Keto Egg Salad. 저녁 식사: Avocado, Keto Biscuit, Keto Thai Curry New, Spinach. 간식/기타: Fat Bomb, Dill Cucumber Pickles. 더보기
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1538 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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