2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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417 kcal
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지방: 8.39g | 단백질: 36.10g | 탄수화물: 48.13g.
아침 식사: Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Large), English Muffin, Poached Egg . 점심 식사: Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Carrots. 저녁 식사: Yoplait Forme Zero Peach & Mango. 더보기
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2868 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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